Luciano da record: 3h18 alla maratona di Praga
Buona prova degli altri Free Runners a Sezze, Rignano e Roma
(foto e classifiche)

Domenica 13 maggio è stata una giornata ricca di competizioni: all' XI edizione del trofeo Città di Sezze, gara di 9,700 km con salita 7 Free Runners hanno difeso i colori sociali tra gli oltre 600 atleti iscritti; Valeri Domenico è il primo a giungere al traguardo con il tempo di 42'23 piazzandosi 10^ di categoria MM55, a seguire Ciarla Giorgio che arriva a Sezze in bicicletta, chiude la gare in 44'07 e, torna a casa sempre in bici in compagnia di altri due atleti degli Amatori Velletri. Quattrocchi Oriana si piazza al terzo posto di cat TF con il tempo di 46'13'' mentre Cavola Simona si piazza 7^ nella stessa categoria terminando la gara in 50'47''. Bartoli Mauro parte bene ma perde minuti per prestare soccorso ad un'atleta che sviene sul percorso per la temperatura elevata, finisce la gara in tranquillità con il tempo di 1h01'55''; Pina Pacifico si migliora rispetto alla precedente edizione e chiude in 1h13'09.
Alla Maratonina di Rignano Flaminio, Colletta Mariano arriva 1°dei Free Runners con il tempo di  42'23 ,Pacifico Carmine si piazza secondo di categoria M75 con il tempo di 1h16'10'' mentre Pacifico Maurizio  è 5^ MM40 con il tempo di 42'38. 
A Roma, in occasione della festa della mamma si svolge la prima edizione della Mami Run, 9 km di asfalto dove il nostro Lodoli Emilio si difende bene nella cat MM60 chiudendo la gara in 49'49'' e 10^ di categoria. 
La "ciliegina sulla torta" arriva alle ore 14:00 quando il tds ci conferma la grande prestazione di Luciano Valeri; a poco meno di 15 giorni alla 100 km del Passatore arriva il record in maratona: alla Volkswagen Prague Marathon corre alla media di 4'42 al km piazzandosi 13 di categoria  M55 con il tempo di 3h 18' 27''. Grande Luciano! A lui e a tutti gli atleti, i complimenti da parte di tutta la squadra.

FREE RUNNERS

Oriana Quattrocchi

TANTI "COLORI" NELLA 10 KM PER FLAVIO
(foto e classifiche)

556 podisti hanno sfidato il maltempo domenica 6 maggio nella 1^ edizione della "CorriFlavio" gara di 10 km su strada organizzata dal comitato CorriFlavio e dall'ASD Podisti Valmontone in memoria del runner Flavio Ugolini prematuramente scomparso nel 2011.
Partiti dalla Città dello Sport alle 10:00 accompagnati dalle note dell'dell'orchestra dell'IC Madre Teresa di Calcutta e da una leggera pioggia, gli atleti hanno percorso le strade della cittadina di Valmontone tra i saliscendi della campagna alle salite del centro storico.
La gara è stata vinta da Diego Papoccia della Running Club Futura che ha percorso i 10 km in 32:34 mentre in campo femminile domina l'atleta della US Roma 83 Ponditieri Daniela che vince con il tempo di 38:38.
L'Asd Free Runners era presente con ben 22 atleti; primo Free al traguardo è il velocissimo Macale Umberto 22^ assoluto e 5 di categoria TM con il tempo di 36:03, seguito da Di Cosimo Enrico 40^ assoluto termina in 37:31. La Spia Alessio chiude in 37:40 precedendo di 4 secondi Rinaldi Giovanni 50^ assoluto con il tempo di 37:44.
Mattacchioni Davide, alla sua seconda gara con la maglia Free Runners conclude in 38:51, Piermarteri Franco 40:11, Moroni Luca 40:30, Valeri Luciano conquista il 6^ posto di categoria percorrendo il tracciato in 40:53 seguito da Pacifico Maurizio che si migliora sulla distanza concludendo in 40:57. Buono il rientro del triatleta Ciarla Giorgio che conclude in 42:08, mentre Valeri Domenico taglia il traguardo in 42:38. Testa Antonio conferma la sua ottima preparazione fisica e percorre i 10 km in 43:18.
Prima donna Free a tagliare il traguardo è Quattrocchi Oriana che con il tempo di 45:13 conquista il 4^ posto di categoria TF seguita da Romani Giancarlo che chiude in 45:16. Soprano Paolo pur accusando un problema fisico ai primi chilometri termina la gara in 47:31; grande rientro alle competizioni per Pace Adriano che chiude la gara in 47:44 insieme a Talone Moira 11 M35 con il tempo di 47:45.
Cavola Simona conquista il 10^ piazzamento in categoria TF chiudendo in 49:12 mentre Soprano Serena si migliora chiudendo in 51:04. Pacifico Carmine, Bartoli Mauro e Pacifico Pina terminano insieme in 1h:07:42.
Nella stessa giornata tre Free Runners rappresentano la squadra a Pomezia nella 24^ edizione "Sulle Orme di Enea"; 10 km di percorso misto asfalto-sterrato: Diadei Tiziano,8^ assoluto e 2^ di categoria MM35 con il tempo di 37:10, De La Cruz Garcia Francisco con 39:57 è 36^ assoluto e 12^ di categoria MM40, mentre Conti Alessandro chiude in 41:21 conquistando la 9^ posizione di categoria TM.

per Free Runners
Oriana Quattrocchi